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第336章 宗师级引体向上特效绝对掌控（第3页）

护腰带下端，则用特制的承重链条，密密麻麻地层叠悬挂着十个纯钢烤漆的杠铃片。

每一个杠铃片都清晰地标着“25kg”的字样。

十个加起来，便是整整二百五十公斤，也就是五百斤的恐怖负重。

男人的身材极其强壮。

背阔肌如山峦般贲张隆起，肩部三角肌像两块坚硬的岩石，手臂上的肱二头肌与小臂肌群更是鼓胀欲裂。

仅凭单臂的力量，便将自身与那沉甸甸的负重一同往上拉起，直至下巴越杠杆。

下落时，又控制着度，让身体慢慢下沉，似乎在专注感受着每一块肌肉纤维的牵引、拉伸。

腰间悬挂的数片杠铃，随着他的动作轻轻晃荡，出“叮当”的金属撞击声。

为这重复单调的晨练，配上了充满力量感的节拍。

汗珠顺着他棱角分明的脸颊滚落，沿着坚毅的下颌滴淌而下。

淡蓝的运动地板上，已经呈现一小片深色的湿痕。

但他神情依旧沉静，呼吸均匀而深长，动作标准而流畅，丝毫不见半分吃力之色。

“呼——”

随着一声悠长的吐气，身影带着沉重的杠铃片，从单杠上跳落下来。

双脚稳稳地踏在pVc运动地板上。

脚掌踩压带来的巨大冲击力，甚至让地板轻微下陷，出一声闷响。

“不知不觉，都6点多了……”

方诚扭动脖颈，瞧了眼丢在一旁的手机屏幕显示。

低声自语中，感受着双臂与肩背处的肌肉群隐约传来的酸胀之意。

随后抬起手，随意抹了一把汗唧唧的脸庞。

这已经是自己完成的第五组，也是第5个单臂负重二百五十公斤的引体向上了。

再加上，之前完成的其他五项强度相仿的健身技能练习。

这种锻炼强度，即便是对他而言，也可以说是前所未有的。

方诚心念微动，面板在眼前悄然浮现。

【引体向上1v2（4495）】

技能栏的经验值始终停留在449点，迟迟无法突破最后的瓶颈。

似乎存在某种无形的桎梏。

说起来，方诚如今的身体素质已经达到了一个相当恐怖的高度。

体质突破了5点大关，力量属性也快接近5点。

想要让常规的体能训练继续产生明显的效果，需要付出的努力和汗水，自然也远从前。

方诚略作思忖，并未解下腰间的负重杠铃片。

而是仰起头，目光投向旁边铁架上，悬挂的一对体操吊环。

下一刻，他双腿猛然力，整个人瞬间拔地而起。

半空中，右手精准探出，仅仅用一根食指，便牢牢勾住了其中一个吊环。

随后，整个身躯在短暂的停滞后，便被那根看似脆弱的手指，稳稳地向上拉起。

身上悬挂的十片杠铃也随之微微晃动，出撞击之声。

然后，“叮当”、“叮当”的运动节拍再次响起。

单指，负重二百五十公斤，引体向上！

强迫症作的方诚，决定用这种更加变态，近乎自虐的训练方式，一口气冲破最后的桎梏。

“1。”